对于宝宝来说，D3和钙是极为重要的营养素，它们是骨骼发育的基础。在日常饮食中，我们的身体需求钙和D3是不可忽视的。而且，D3和钙在人体内相互作用，互为依存。这意味着正确的D3和钙的饮食摄入在宝宝骨骼发育期间将非常重要。
对于一个健康而活跃的宝宝，建议额外补充D3和钙。首先，就D3来说，它能够帮助人体吸收钙，从而预防骨质疏松症、佝偻病等骨质疾病。然而，D3数量不足时，身体就不可能吸收充足的钙，从而引发以上疾病。此外，D3也能够调节宝宝的免疫系统功能，预防疾病感染。
当我们考虑到宝宝的钙摄入时，需要先了解生长过程。当宝宝开始出生后，身体的骨骼是已经形成的，但是骨骼密度将在接下来的几年内增长。这意味着，越早在宝宝的生长过程中补充钙，越能使骨骼加强。
然而，婴儿牛奶、奶制品、坚果和蔬菜等食物都含有钙，但还是建议向儿童医生咨询，是否需要额外的的钙补充剂。
因此，宝宝饮食中只有D3是不够的，需要同时摄入钙。当然，在添加任何保健品之前，你应该首先咨询儿科医生，以确定何种类型和剂量的补充品适用于你的宝宝。一些钙和D3的补充品可以促进骨骼密度的发展，但是有必要正确且谨慎地使用。了解宝宝需要的营养素和正确的用量，将有助于宝宝健康成长。
