宝宝维生素C是宝宝生长发育中必不可少的营养物质之一。具有促进免疫力、促进铁质吸收、促进伤口愈合等多种作用。但宝宝维生素C的摄入量也需要注意，过量摄入会引起腹泻、腹胀、恶心、呕吐等不良反应。因此，在给宝宝喝维生素C时应根据宝宝年龄和需求量，控制摄入量。
宝宝维生素C的喝法繁多，常见的有以维生素C片、维生素C液体、橙汁、柠檬汁等形式。不同的形式适用于不同年龄段的宝宝。下面是具体的喝法：
1、维生素C片：适合大宝宝嚼碎食用，如果宝宝还没有出牙或是吞咽能力没有完全发育则不适合食用。
2、维生素C液体：多数适合1岁以上的宝宝。因为这种形式的维生素C不易掌握剂量，所以给宝宝喝之前一定要仔细查看说明书和医生的建议。
3、橙汁、柠檬汁：在给宝宝喝橙汁或柠檬汁时，要注意口感过于酸的话，宝宝可能不愿意喝或者是口干舌燥，反而吸收不佳。同时根据宝宝年龄和体重，控制服用量，以免过量感染胃肠道别的不良反应。
将宝宝维生素C的喝法分为六个时间段：早晨、午餐、下午茶、晚餐、睡前。最好的时间点是午餐时间，这时宝宝的胃基本为空，吸收更充分。下午茶是第二好时间点，有充裕的时间来吸收维生素C。早晨、晚餐和睡前则不适合喝，因为会影响宝宝的食欲和睡眠质量。
总之，为了让宝宝更好地吸收维生素C，爸妈们应该了解宝宝的年龄和体重，选择适合的维生素C来源和喝法，并在适宜的时间点喝。同时，千万注意不要过量服用维生素C，以免产生副作用，影响宝宝的健康。只有合理的喝法和掌握适量，才能让宝宝更好地从维生素C中获益。
