维生素C是一种重要的抗氧化营养素，它能够帮助加强机体免疫系统、促进伤口愈合、改善口腔卫生等。因此，补充适量的维生素C对于宝宝健康成长至关重要。
在宝宝出生后，母乳或人工奶制品已经包含了足够的维生素C，能够满足宝宝的需求。不过，当宝宝出生后开始断奶并转为吃辅食时，需要逐渐增加维生素C的供应。
根据WHO的推荐，2个月至6个月的宝宝，每天的维生素C需求量为25毫克（mg）；7个月至12个月的宝宝，每天的维生素C需求量为30毫克（mg）。如果宝宝缺乏维生素C，他们可能会出现牙龈肿胀、牙龈出血、贫血、容易感染等问题。
给宝宝补充维生素C有多种方式：
1. 给宝宝吃富含维生素C的食物。如橙汁、西红柿、草莓、柚子、猕猴桃、花椰菜等。可将这些食物加入到宝宝的辅食中，以提高维生素C的摄入量。
2. 给宝宝补充维生素C口服液。市面上有很多针对婴幼儿的维生素C口服液，如果宝宝的饮食中无法满足维生素C需求，可以考虑口服液。
3. 询问医生是否需要额外补充维生素C。如宝宝处于特殊阶段、生长发育异常或免疫系统较弱，医生可能会建议额外补充维生素C，以保证宝宝的健康。
总之，给宝宝补维生素C的时间应根据他们的年龄段和饮食情况来决定。如果宝宝饮食健康、多样化、均衡，就不需要过度补充维生素C。与此同时，如果家长察觉到宝宝有维生素C缺乏的迹象，要及时咨询医生并采取相应的补充措施。
