1岁半的宝宝正处于生长发育的重要时期，需要充足的营养来支撑身体的发育。钙是一个非常重要的营养元素，对于宝宝的健康成长有着不可或缺的作用。如果宝宝缺乏钙，可能会影响牙齿和骨骼的发育，甚至会增加患上骨质疏松症的风险。所以在补充宝宝钙的同时，我们应该注意宝宝的饮食营养均衡。
下面是适合1岁半宝宝补钙的食品：
1. 牛奶：牛奶是富含钙的食品之一，而且非常易于消化吸收。但是要注意，1岁半的宝宝应该喝脱脂或者低脂牛奶，切忌给宝宝饮用全脂牛奶。
2. 鱼类：鱼类是一种富含钙的食品，特别是骨头中含有大量的钙。比如比目鱼、鲑鱼等都是不错的补钙选择。
3. 豆类：豆类也是一种富含钙的食品，比如黄豆、绿豆、黑豆等都是很好的选择。如果宝宝接受不了口感，可以选择将豆类泡软混合肉末等食材，制作成磨碎的肉糜等。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量也非常高，比如西兰花、小白菜、芹菜等。但是要注意在给宝宝食用时，要烫熟后再食用，这样可以更好地吸收其中的营养成分。
此外，还可以让宝宝晒太阳，这样可以帮助身体更好地吸收钙元素。而且维生素D也对钙的吸收起着关键作用，可以给宝宝适当增加富含维生素D的食品，比如红糖、肝脏等，但是要注意不要过多，以免摄入过多的维生素D，对身体造成不良影响。
