对于3岁的宝宝，如果出汗过多，同时注意到身体出现了一些缺钙的症状，比如说牙齿出现了色泽不健康、容易掉牙，身体发育缓慢等等，那么需要考虑通过补钙来补充宝宝的营养缺失。
但是，补钙并不是一朝一夕能够解决问题的。此时妈妈们可以通过以下的方法来帮助宝宝补钙。
1. 增加摄入好的钙质食物
可以让宝宝多吃些钙含量高的食物，如绿叶蔬菜、奶酪、豆腐、虾皮、芝士等等。这些食物含有丰富的钙质，对于缺钙的宝宝来说是非常有益的。
2. 每天给宝宝晒太阳
适量的阳光对于宝宝来说是非常有益的，可以促进宝宝身体的吸收和使用钙质。但是，切记不要让宝宝在中午时分暴晒，以免引起皮肤灼伤。
3. 对宝宝进行骨质密度检测
如果出现了骨质疏松的情况，那么可以通过医生建议下的治疗和用药来帮助宝宝补钙。
总之，宝宝补钙需要综合考虑宝宝的身体情况、饮食习惯、日常补给等等各方面因素。同时，妈妈们也应该掌握一些科学的补钙知识，为宝宝健康护航。
