一岁的宝宝是在生长发育的关键期，钙是重要的营养素之一。如果宝宝一岁了还没有得到足够的钙，会影响宝宝的骨骼发育和免疫系统发育，导致宝宝缺乏钙的症状。
1. 骨骼发育不良
钙是组成骨骼的重要营养物质，缺乏钙会导致骨骼发育不良，宝宝的骨骼会变得脆弱，容易骨折和骨质疏松，甚至可能导致畸形。
2. 免疫力下降
钙在控制免疫系统中起着很重要的作用。缺乏钙可能会导致宝宝的免疫力下降，易于感染疾病，尤其是呼吸系统感染。
3. 牙齿发育异常
钙也是牙齿健康发育的重要营养素，缺乏钙会导致宝宝牙齿发育异常，牙齿萌出缓慢，可能会导致牙齿畸形。
4. 情绪低落
缺乏钙还会导致宝宝情绪低落、易怒，容易出现不安和失眠等情况。
因此，保证宝宝从出生到一岁的整个阶段都得到足够的钙是非常重要的。钙的主要来源包括牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、绿叶蔬菜等。同时，需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的参与，因此，宝宝补钙的同时也要注意补充维生素D。当然，除了通过食物获得钙之外，孩子的日常运动也很重要，适当的户外活动有助于钙的吸收。如果宝宝确实出现了钙缺乏的症状，家长应及时就医，并根据医生建议进行补钙治疗。
