对于宝宝的健康成长，钙是一个非常重要的营养元素。而对于六个月以上的宝宝，适量添加钙含量较高的辅食可以帮助宝宝吸收更多的钙。
以下是几种适合宝宝的钙含量较高、而且易于消化的辅食：
1.燕麦粥：燕麦是一种非常富含纤维和钙的食物，通过煮粥的形式可以提高其口感和消化吸收效果。为了制作更加营养丰富的燕麦粥，可以加入一些水果，如蓝莓或香蕉。同时也可以加入一些鸡蛋或乳制品，来补充宝宝所需的蛋白质和钙质。
2.豆腐粥：豆腐是一种富含钙和蛋白质的食物，适合宝宝食用。将豆腐泥和米粉混合，煮成稀粥后再加入宝宝喜欢的一些水果或蔬菜，就可以制作出丰富的膳食。
3.鱼肉粥：含有丰富的动物蛋白质和矿物质的鱼肉，可以帮助宝宝吸收更多的钙。将鱼肉切成小块，然后加入米粉煮成粥，再根据宝宝的口味加入适量的酱油或食盐即可。
除了钙含量较高的食物，充足的户外活动和适当的晒太阳也有助于促进宝宝吸收钙质。同时，也要注意控制宝宝摄入磷酸盐、草酸盐等会影响钙吸收的物质。在添加辅食时，要避免太过于匆忙，可根据宝宝的膳食需求和消化能力，逐渐引入不同的辅食。
