宝宝在生长发育期间，钙是十分重要的营养成分。钙对于宝宝的身体发育和骨骼健康发挥着非常关键的作用。因此，钙是宝宝健康成长的必需元素。以下是一些宝宝比较补钙的东西。
1. 奶类产品：牛奶、羊奶、奶粉等。
奶类产品是宝宝摄入钙的主要来源之一。牛奶中含有丰富的钙、磷、镁、锌等营养元素，磷和锌有助于钙的吸收和利用，但是宝宝会出现乳糖不耐受的情况，导致不消化或者腹泻等问题，所以在宝宝喝奶时需要注意量和频率，方便断奶期正常进行。
2. 蔬菜类：菠菜、白菜、芹菜、豆腐等。
无论是成人还是宝宝，摄入蔬菜都是很重要的。菠菜是一种充满营养的食品，并且富含钙。白菜和芹菜中的钙含量相对较高，也是宝宝比较适合的蔬菜之一。豆腐也是富含钙质的食品，不过需要慎重，未成熟豆腐中未经蒸煮的草酸盐成分可能导致钙的吸收效果下降。
3. 水果类：鲜枣、桂圆、草莓等。
水果中虽然钙含量不高，但是水果对于钙的吸收有一定作用。其中鲜枣富含钙、磷、铁等营养元素，有助于增强宝宝的钙吸收能力。桂圆和草莓则是富含维生素C，能够增强身体的免疫力和提高钙的吸收效果。
4. 蛋类：
蛋黄和蛋白质搭配起来，都含有丰富的钙质和各类人体必需营养物质，对于宝宝的健康发育十分有益。但是需要注意的是，在宝宝较小的时候无法食用蛋黄，因为蛋黄中含有过多的胆固醇，会对宝宝的生长发育产生负面影响。
总之，宝宝比较补钙的东西还有很多，主要在日常饮食中注意均衡，丰富多样才是最为重要的。家长可以上网寻找更多的补钙食物，根据宝宝的年龄和体质要求，合理安排宝宝的饮食摄入量，对宝宝的健康成长起到非常重要的作用。
