补钙是宝宝健康成长的必不可少的一项工作，一岁宝宝补钙的最佳季节应该在春秋两季，这两个季节恰恰是宝宝的生长发育的旺季。
在这两个季节，天气较为温暖，阳光充足，这有利于宝宝的身体吸收钙质。此外，春秋季节的蔬菜水果也更加地丰富多样，这些食物也是宝宝补钙的最佳食物来源，如豆腐、虾皮、绿色蔬菜、牛奶和杏仁等。
补钙首要是补钙，也要搭配好其他养分，养成良好的生活习惯和饮食习惯。多为宝宝准备一些有钙质充足的食品，如牛奶、奶粉，也可以给宝宝添加一些维生素D，这样也有助于钙质的吸收和利用。
不过，也要注意避免过量补钙，过量摄入钙还会增加宝宝骨质硬化、易骨折等风险。因此，适量摄入对宝宝的生长发育更有益。
总之，一岁宝宝补钙的最佳季节应该在春秋两季，这样能够更好地保证宝宝的健康成长。平时，要为宝宝摄入含钙丰富的食物，注重均衡饮食，多锻炼身体，建立健康的生活习惯。这样，宝宝的健康就会得到更好的保障。
