对于三个月大的宝宝，食物是最好的营养来源。通常情况下，母乳或人工配方奶已经包含了足够的维生素C来满足宝宝饮食中的需要。因此，在医生的建议下，一般不需要额外补充维生素C。然而，如果宝宝有特殊疾病或其他状况，导致维生素C摄入不足，医生可能会建议补充维生素C。
如果需要额外补充维生素C，最好在医生的建议下斟酌补充剂的类型及剂量。对于三个月宝宝，最好选择液体维生素C补充剂，而不是咀嚼片或口服片。液体补充剂更容易吸收，剂量也可以更精确地控制。当然，在给孩子补充维生素C时，必须严格按照医生的建议用药，以确保宝宝的健康。此外，在给小宝宝添加维生素C时，不要过量，否则可能会引起肠胃问题。
除了维生素C外，其他营养物质也很重要，如维生素A、D、K、B族维生素、膳食纤维、铁、钙等。为了保证宝宝吸收到足够的营养物质，母乳或人工配方奶应该是主要的食物来源。在宝宝逐渐开始添加辅食后，家长可以选择富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、猕猴桃等水果，以及绿叶蔬菜。同时，也要注意避免给宝宝过多的糖分和盐分，因为这些成分可能会抑制宝宝吸收营养物质，影响宝宝的健康发育。
总之，三个月的宝宝在医生的指导下可适当补充维生素C，不过维生素C并不是宝宝健康所必需的。母乳或人工配方奶是最好的营养来源，家长可以适当添加富含维生素C的食物，同时注意避免给宝宝过多的糖分和盐分，为宝宝提供全面均衡的营养，让宝宝健康成长。
