补钙一直是我们给宝宝补充营养的重要环节，补钙不仅能够增强孩子的骨骼，还能帮助孩子更好的发育。但是，很多家长并不清楚宝宝多久补钙，何种钙质最适合宝宝。
一般情况下，宝宝从出生后开始就需要定期的补充钙质，而随着宝宝的成长，钙质的需求量也会不断增加。为此，可以根据不同阶段的宝宝针对性的选择不同的钙质补充方法。
对于0-1岁的宝宝，最好选择乳铁蛋白钙。乳铁蛋白钙是从牛奶中提取出来的一种钙质补充品，含有丰富的钙元素，而且也易于被宝宝吸收、吸收率高。可以将其溶解在温水或母乳中一起喂给宝宝。
对于2-6岁的宝宝，可以根据宝宝的食物摄入状况来选择不同的补钙方法。例如，喜欢喝牛奶的宝宝可以多喝，只要注意不要过量就可以了；喜欢吃奶酪的宝宝，也可以适量补充；不喜欢喝奶制品的宝宝，也可以通过补充钙和维生素D的钙宝宝软骨素等补钙产品来保障宝宝的钙质需求。
需要注意的是，宝宝的补钙不是越多越好，也不能一次过量补充，否则会增加宝宝的肾脏负担。涉及到具体的补钙剂用量，建议家长要咨询专业的医生或者儿科医生的建议，以免造成伤害。
