流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。宝宝因为免疫系统尚未发育完全，身体抵抗力较弱，在流感季节易感染该病毒。因此，家长可能会想通过补充维生素C来帮助宝宝增强免疫力，预防或缓解流感症状。但是，这种做法的效果和安全性如何呢？
对于成年人来说，补充维生素C确实有助于提高免疫力、减轻感冒症状等。然而，对于宝宝而言，需要特别注意。宝宝的维生素C需求量较低，摄入过多可能导致消化不良、腹泻等副作用，甚至可能对身体造成伤害。因此，家长在给宝宝补充维生素C时，一定要注意剂量，不要过量。
此外，需要注意的是，维生素C并不能直接抵抗流感病毒，而是通过提高身体免疫力增强病毒的抵抗能力。因此，即使补充了大量的维生素C，也不能完全预防宝宝感染流感病毒。科学预防流感的方法还是：保持室内通风、勤洗手、避免去人多拥挤的场所、拒绝接触病人等。
总之，对于宝宝而言，补充维生素C需要谨慎，最好在医生的指导下进行。并且，要选择富含维生素C的新鲜水果和蔬菜来摄入维生素C，而不是通过口服维生素C片、颗粒等方式来补充。同时，家长们要注意卫生、加强宝宝的自我保护意识，才能更好地预防和治疗宝宝的流感。
