宝宝总出汗是正常现象，因为宝宝出汗的主要原因是身体通过皮肤排泄多余的热量和水分。但如果宝宝总是出汗过多，有可能是因为其体内机能存在问题，如新陈代谢异常、某些内分泌失调等。
同时，宝宝出汗过多也有可能是因为出现感染、高热、过度紧张等问题。这时候，父母不应该过度担心，可尝试将宝宝放置在凉爽干燥的环境中，避免过度穿衣以便保持宝宝身体的舒适度。此外，及时进食水、清淡的食物也是助于降温的好方法。
宝宝上火是因为其消化系统功能还没有完全成熟引起的，如过早添加辛辣、油腻及含糖分高的食物会导致宝宝发生上火现象。此时父母可以适量减少宝宝的进食量，调节饮食，尽量避免给宝宝进食过多的刺激性食物，如酒精、辛辣等。同时，生活方式上，也要保障宝宝的充足睡眠，避免过度疲劳，可以进行适当的婴幼儿运动来提高身体免疫力。
总结来说，宝宝总出汗，上火等问题都存在正常的生理表现，但要及时把握征兆，观察宝宝身体的变化并及时采取相应的措施。健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，是帮助宝宝维持健康的生活方式，也是父母需要注意的地方。
