芝麻是非常好的补钙食品，因为它富含钙、磷、镁和维生素B和E。尽管如此，现在许多家长不知道如何给宝宝合理地食用芝麻。以下是一些提示，可帮助您为宝宝添加芝麻并从中获得钙的好处。
1. 给宝宝喂芝麻糊
芝麻糊是一种热量低、容易消化的食物，适合宝宝食用。您可以将芝麻煮沸，然后将其捣成糊状。然后您可以将其与牛奶或其它可口的食物一起喂给宝宝。还可以在芝麻糊中加入少量蜜糖或枫糖浆以提高其口感。
2. 给宝宝喂芝麻脆片
芝麻脆片是一种低脂肪、低热量、富含蛋白质和矿物质的美味零食。你可以为宝宝做一些芝麻脆片，让宝宝在午餐或下午茶时间享用。
3. 将芝麻添加到食物中
您可以将芝麻加入到宝宝常吃的食品中，如白米饭、麦片粥和水煮蔬菜。它还可以作为面包、蛋糕和饼干的原料。
4. 注意宝宝食用芝麻的量
尽管芝麻对宝宝的健康有很多好处，但过量食用可能会导致不适。因此，您应该注意宝宝食用芝麻的量。一般来说，每天吃10-20克芝麻对宝宝足够了。
总之，芝麻是一种非常好的补钙食品，可以为宝宝提供所需要的矿物质和维生素。但是，必须注意食用量，适量为好。同时，给宝宝喂食芝麻时，最好选择纯天然、无添加的芝麻，以避免对宝宝造成不良影响。
