维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，能够协助人体吸收和利用钙和磷，从而帮助维持骨骼和牙齿的健康。尤其是对于婴幼儿来说，其生长发育时期对于钙和磷的摄取需求非常高，若维生素D缺乏，会对骨骼发育带来很大影响，因此小宝宝还是有必要吃维生素D的。
首先，小宝宝在出生后前6个月内，母乳中维生素D含量较低，而配方奶粉中则通常会添加维生素D，所以如果宝宝以母乳为主要饮食来源，那么需要适度补充维生素D。同时，即使是以配方奶为主要饮食来源的宝宝，其维生素D的摄取量也可能不够，因此需要根据医生或者营养师的建议给宝宝补充适量的维生素D。
其次，维生素D和钙的吸收密切相关，维生素D充足时，宝宝更容易吸收到所需的钙，保证骨骼生长发育。而孩子在生长过程中若缺钙，就会出现骨质发育骨折、身高低、牙齿问题等问题，甚至会引发佝偻病，这都是因为维生素D缺乏所造成的。
维生素D的补充需要医生或者营养师的建议，不建议自行增加剂量，过度摄入维生素D也可能带来一些副作用，如恶心、呕吐、失眠等。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要遵从专业人士的建议，量力而行。
