一岁前的宝宝需要补充足够的营养素，包括钙和锌，以满足他们的生长和发育需求。
钙是建立骨骼和牙齿强度所必需的营养素。宝宝从母乳或配方奶中获得钙，但在宝宝断奶后，他们需要从不同的食物中获得足够的钙。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物都是良好的钙来源。如果宝宝不能在饮食中获得足够的钙，医生可能会建议服用钙片。
锌对于宝宝的生长、免疫系统和神经系统发挥着关键作用。母乳和部分配方奶已经含有足够的锌，但随着宝宝的成长，他们需要从其他食物中获得更多的锌。动物肉类、海产品、豆类和奶制品都是富含锌的食物。
当宝宝开始进食固体食物时，父母应为他们提供丰富的营养饮食，包括钙和锌。值得注意的是，不要给宝宝过多的补充剂或维生素，会增加中毒或其他不良反应的风险。
总之，一岁前的宝宝需要获得足够的钙和锌以保持健康成长。父母应重视宝宝的营养摄入，提供丰富、均衡的饮食，保证他们获得必需的营养素。如果需要，可以考虑咨询医生或营养师以了解如何满足宝宝的营养需求。
