隔窗户晒太阳有一定的补钙效果，但并不是完全可以替代户外活动。
当阳光穿过玻璃窗户照射到室内，其紫外线便可以被过滤掉，而紫外线正是人体自然合成维生素D所需要的必备条件。因此，隔窗户晒太阳时，人体自然合成维生素D的效率会被限制。
虽然如此，适量晒太阳仍是可以帮助宝宝补钙的。根据研究，每天向日光下暴露五至十分钟，皮肤就可以合成足够的维生素D，促进钙吸收和骨骼发育。但需要注意的是，晒太阳的时间应该控制在早晨或傍晚，以避免中午阳光过猛而伤害皮肤。
虽然隔窗户晒太阳有一定效果，但是户外活动会更适合宝宝的成长。户外活动能够让宝宝放松心情、锻炼身体，吸收更多维生素D，促进骨骼健康发育。家长应该根据实际情况，适当增加宝宝户外活动时间，注意宝宝的防晒和保护工作，确保宝宝健康成长。
