宝宝的生长发育与饮食密切相关，钙是宝宝生长发育的必需元素之一，尤其是宝宝出牙的时候需求量更高。但是，宝宝出牙慢出汗，喝什么钙更能被吸收利用呢？
首先，宝宝在出牙的时候，需要充足的钙元素来支持牙齿的形成。但是，普通的牛奶、酸奶等乳制品钙含量虽然高，但是宝宝的肠道可能吸收不了全部的钙，造成浪费。因此，除了食物提供钙的同时，适当的添加富含高效钙的食品是很有必要的。
如何选择富含高效钙的食品呢？
1. 鱼头汤
鱼头中含有高效的骨钙，鱼头煮成的汤不仅味道鲜美，而且富含钙元素，还有助于提高宝宝的免疫力。
2. 骨头煲汤
骨头汤和鱼头汤一样味道鲜美，这种汤煲出来的骨头里面含有丰富的钙元素，而且骨头汤还有助于帮助宝宝增加食欲，改善便秘等问题。
3. 海藻类食品
海藻中含有大量的钙元素，常见的有紫菜、海带、裙带菜等，这些食物可以添加到宝宝的膳食中去，帮助宝宝补充钙元素，同时还能促进宝宝的消化功能。
4. 干果类食品
干果类食品中含有丰富的钙元素，如杏仁、腰果、核桃、南瓜子等，这些食品经过加工后，不仅味道好，而且富含钙元素，是补充宝宝钙质的好选择。
总之，宝宝出牙慢出汗，喝什么钙才能更好的被吸收利用，要注意选择富含高效钙的食品，同时还要根据宝宝的食欲，适当添加钙元素，但是不要过多，因为过多的钙质会对宝宝的身体造成一定的负担。还要注意保持饮食的多样性，每天吃的食物要丰富多彩，营养均衡。
