维生素D是宝宝生长所需的重要营养素，它有助于促进钙的吸收和使用，维持骨骼发育和免疫系统功能。两岁宝宝可通过日常饮食来获得足够的维生素D，也可以选择口服维生素D补充剂。目前市面上比较常见的有油剂、水剂、乳剂和片剂等不同形式的维生素D补充剂，以下是各种形式的优缺点以及适用情况。
1.油剂
油剂是一种将维生素D与植物油混合而成的口服剂，吸收较好。但油剂不方便携带，且滴管容易污染。
2.水剂
水剂是一种将维生素D溶于水中制成的口服剂，适合不耐受油剂的宝宝食用。但水剂吸收率略低，需要用比较大的药勺或药杯来喂食，并需注意保存。
3.乳剂
乳剂是一种将维生素D溶于乳液中制成的口服剂，适合不爱喝水的宝宝食用。乳剂口感好，易于服用。但需要注意保质期和保存方式，不能过贪，以免浪费。
4.片剂
片剂是将维生素D制成药片或咀嚼片的形式，需要嚼碎后服用。片剂制剂简单，方便携带，但对于年龄较小的宝宝不推荐使用，因为可能无法正确使用咀嚼或吞咽。
综合而言，宝宝吃哪种维生素D补充剂最好，应根据宝宝的个体差异和身体需求进行选择。家长在选择补充剂时，应当注意剂量、添加剂、保质期等方面，选择合适的产品，以确保宝宝获得足够的营养。此外，应注意饮食结构，多接触自然阳光，适当进行户外活动，以增加宝宝获得维生素D的机会和方式。
