对于一岁多的宝宝，补充维生素D是很重要的。维生素D在儿童身体健康和生长发育中有很重要的作用，它能够促进骨骼的生长和钙的吸收，预防佝偻病的发生等。然而，宝宝往往不容易摄取到足够的维生素D，这时候家长就需要适当地给宝宝补充维生素D。
让宝宝暴露在阳光下，是最自然、最有效的获取维生素D的方法。在早上和傍晚的阳光较为温和的时间段，家长可以带着宝宝去户外玩耍，增加宝宝暴露在太阳下的时间，从而帮助宝宝摄取足够的维生素D。
除此之外，宝宝的日常饮食中也应该摄取足够的维生素D。含有丰富维生素D的食物包括蛋黄、肝脏、鱼类等。可以适当添加这些食物到宝宝的饮食中，帮助宝宝获取足够的维生素D。
如果宝宝的日常饮食和阳光的摄入还不能满足他的需求，就需要考虑给宝宝补充维生素D。一岁多宝宝补充维生素D的方法有多种，可以在医生或药房的建议下选择。常见的维生素D补充剂包括口服滴剂、口服片剂等。在给宝宝补充维生素D的同时，一定要遵照医生的建议，按照剂量和给药方法正确使用。
总之，在确保安全和有效的前提下，家长应该注意给宝宝补充足够的维生素D，以促进宝宝的健康成长。同时，也需要注意，虽然维生素D的摄入对于宝宝的健康非常重要，但是补充维生素D并不能代替日常饮食和运动的作用，家长应该综合考虑，统筹安排宝宝的健康生活。
