夏季气温升高，宝宝身体代谢加快，出汗增多，引起了许多家长的疑惑，是否还需要给宝宝 补钙。
首先，我们需要明确的是钙是宝宝生长发育的必需营养素。宝宝的骨骼和牙齿的形成和成长与钙密切相关，缺乏钙会影响宝宝牙齿和骨骼发育，容易导致缺钙性佝偻病。因此，一岁以下婴儿每天需要400-600毫克的钙，一岁以上幼儿每天需要800毫克的钙。
那么，对于14个月宝宝夏天是否还需要补钙？答案是肯定的。虽然气温升高，宝宝的活动量增多，但钙的需求依然不变。同时，夏天由于高温和出汗多，会使体内的钙质流失加剧，因此需要更多的补充钙质，确保宝宝的骨骼和牙齿健康。
补钙的途径有多种，可以通过食物来摄入足够的钙质，也可以通过补钙剂的形式进行补充。食物中含有丰富的钙质，最好的来源是奶制品，包括母乳、配方奶和酸奶等。此外，大豆、豆腐、蛋黄、瘦肉、虾皮等食物也富含钙质。对于需要额外补充钙的宝宝，可以在儿科医生或营养师的建议下给予适量的钙剂。
综上所述，14个月宝宝夏天仍然需要补钙，家长应该通过合理的饮食搭配或适当的补钙剂来保证宝宝的钙质摄入，从而确保宝宝骨骼和牙齿的健康发育。
