冬天天气寒冷，容易引起宝宝体内热量的流失，同时也容易导致宝宝缺乏钙元素。因此，在冬天，特别是北方地区的冬季，为宝宝添加适当的补钙食品是非常必要的。
对于六个月以上的婴儿，母乳是最好的补钙食品，但是母乳中的钙含量有限，所以要适当添加一些含钙食品，比如鲜奶、奶粉、酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干等。
对于一岁以上的幼儿，应摄入更多的含钙食品。在饮食中加入多种蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、黄豆芽、橙、柑等。同时，坚果类食品如花生、核桃、杏仁等也是不错的补钙食品。此外，鱼类也是富含钙的食品，常吃鱼可以起到补钙的作用。
钙是宝宝生长发育过程中非常重要的元素，但补钙并不是简单的加大摄入量就可以解决问题的。不同的钙补充剂需要根据宝宝的年龄和健康状况来选择。如果遇到宝宝缺钙症，应该在医生指导下进行补钙治疗，切不可盲目补钙，以免造成其他不良反应。
