营养的来源多样化有利于宝宝健康成长，其中维生素D的摄入也是非常重要的。维生素D的主要来源是阳光，但是为了满足宝宝日常需求，在婴幼儿的日常膳食中添加维生素D也是有必要的。对于6岁以下的婴幼儿，最好使用胶囊型的维生素D滴剂，方便宝宝的食用，每次不少于400IU。
胶囊型维生素D滴剂的摄入量应该根据宝宝年龄合理地掌握。6个月以下的婴儿每天需要400IU，6-12个月婴儿每天需要600IU，1-3岁和4-8岁的儿童每天需要600IU，大于8岁的儿童和成人每天需要800IU。当然，宝宝的实际需求要根据身体的实际情况做出合理的调整。
在选择维生素D滴剂时，应尽量选择清真品牌的产品。婴幼儿的免疫系统较为脆弱，所以宝宝需要使用无添加的、符合营养需求的纯天然维生素D滴剂。另外，维生素D滴剂口感要好，以充分保证宝宝的摄入量。
在宝宝6岁之前，尤其是在宝宝出生到六个月的时候，如果母乳喂养，母乳中含有充足的维生素D。而如果是人工喂养，婴儿奶粉一般都会添加维生素D，所以不需要额外摄入维生素D。但是当宝宝长大后，吃的食物种类和数量增多，往往无法给宝宝提供足够的维生素D，所以需要额外使用维生素D滴剂来保证宝宝的健康成长。
总之，对于6岁以下的宝宝，每天摄入适量的维生素D非常重要，而胶囊型的维生素D滴剂是比较好的选择。需要注意的是，宝宝的维生素D摄入量应该合理、安全，不要过量。同时，在给宝宝补充维生素D的过程中，还应该注重均衡饮食，保持多样化的膳食结构，才能保证营养的全面平衡，促进婴幼儿的健康成长。
