周岁宝宝是一个非常重要的阶段，在这个阶段宝宝处于生长发育的关键时期，所以宝宝的营养摄入一定要给予重视。其中补充钙和DHA是很多家长们普遍关注的问题。
钙是宝宝身体发育所必需的营养元素之一，可以帮助宝宝健康成长。当宝宝缺乏钙时，会出现牙齿容易龋齿、生长发育不正常等问题。而对于周岁宝宝来说，主要的钙来源是奶制品、豆制品和海产品。因此，饮食中要尽量多摄入这些食物，以保证宝宝摄入足够的钙。
DHA是一种对宝宝智力发育极其重要的营养元素，能够促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的记忆力和学习能力。对于周岁宝宝来说，母乳是宝宝最好的DHA来源，如果宝宝不再吃母乳，那就需要从饮食中补充DHA。一些鱼类、虾和海带等食物都含有丰富的DHA，可以让宝宝从自然食物中获得足够的DHA。
但是值得注意的是，补钙和DHA的前提是确保宝宝的饮食均衡、多样化、营养丰富。如果宝宝已经取得了足够的营养，则不必额外补充。此外，补充钙和DHA也要注意适量，过量的摄入有可能导致不适或不良反应。
总的来说，周岁宝宝只有在饮食无法满足其营养需求时，才需要考虑补钙和DHA。家长要考虑宝宝的饮食结构，饮食合理安排，以达到合理、科学、健康的膳食均衡。顺便提一点，建议家长们在给宝宝补钙和DHA之前，可以咨询儿科医生的建议。
