11个月的宝宝是生长发育期，钙是宝宝发育所必需的重要营养素。因此，每天通过饮食摄取足够的钙对宝宝的生长发育非常重要。但是孩子吃辅食并不能保证足够的钙摄入，因此需要针对11个月宝宝补钙的情况进行详细介绍。
1. 母乳喂养：如果妈妈仍在母乳喂养，那么婴儿就可以获得足够的钙。母乳中的钙含量是非常高的，因此在前6个月，母乳是宝宝所需的全部营养来源。
2. 其他含钙的奶制品：除了母乳，宝宝也可以喝配方奶粉或鲜奶以及奶酪、酸奶等奶制品，这些食物富含钙质，可以满足宝宝的营养需求。
3. 海产品：鲜虾、蟹、贻贝等都含有丰富的钙，可以给宝宝适量吃一些。
4. 豆类：豆腐、黄豆、豆浆等豆制品是非常好的钙来源，可以适量给宝宝食用。
5. 绿色蔬菜：如苋菜、菠菜、青菜、生菜等，这些蔬菜含有大量的钙质，可以增加宝宝的钙摄入量。
6. 干果类：坚果是含钙大户，干杏仁、花生、核桃等都含有大量钙质，可以适量加入宝宝的饮食中。
7. 水果：比如橙子、柠檬、葡萄、苹果等水果含有较高的钙含量，可以为宝宝提供营养。
8. 鸡蛋：蛋黄和蛋白质均富含钙质，可以为宝宝补充营养。
9. 无糖饮料：鱼子酱、豆奶等是富含钙质的无糖饮料，既满足了宝宝的口感需求，又能为宝宝的骨骼发育提供营养支持。
总之，对于11个月的宝宝，建议多种方式来获得足够的营养素，其中包括钙质。通过饮食摄取足够的钙，宝宝的身体才能健康成长。如果宝宝不爱吃钙含量高的食物，可以选择钙铁锌复合营养素来补充营养。但这种情况下，必须在婴儿医生的指导下使用，以免补食不当，造成不良反应。
