一岁宝宝对于骨骼发育来说是非常重要的一个阶段，他们需要更多的营养来支持他们的生长和发育。钙是一种非常重要的元素，对于宝宝的骨骼发育具有至关重要的作用。因此，当宝宝一岁后，父母应该注意给宝宝提供足够的钙质。
在一岁之前，宝宝的所需营养主要来自于母乳或者配方奶粉。但是，一岁之后，这些营养已经无法满足宝宝的需要了。宝宝的饮食应该慢慢转向成人饮食，这时候宝宝需要额外的膳食补充。
宝宝的钙需求量随着年龄而有所增加。对于一岁的宝宝来说，每天至少需要摄入500毫克的钙。钙丰富的食物包括牛奶、芝士、酸奶、鸡蛋、豆腐、鱼等。此外，还可以通过给宝宝补充婴幼儿钙剂来确保他们的钙摄入量足够。
当然，除了保证宝宝摄入足够的钙，还需要注意宝宝食物的多样性，保证宝宝膳食的平衡。此外，还需要注意控制宝宝的奶制品摄入量，过量的牛奶或者酸奶会影响宝宝的铁吸收和消化系统的健康。
总之，一岁宝宝要吃补钙的。在平衡饮食的基础上，父母可以通过给宝宝补充婴幼儿钙剂来保证宝宝的钙摄入量足够。通过科学的膳食搭配，可以帮助宝宝建立一个健康的饮食习惯。
