宝宝在3个月的时候，应该已经开始进行添加辅食，这时对于钙的吸收也非常重要。因为钙是宝宝成长中必需的营养素之一，它对宝宝的身体发育和健康都具有重要的影响。如果宝宝还没补钙，应该如何补钙呢？
首先，要保证宝宝充足的钙摄入量。母乳是宝宝最好的食物，同时也是宝宝的主要钙来源，因此首先要保证母乳喂养。如果是人工喂养的话，可以选用添加了钙的淡奶粉，以确保宝宝的钙摄入量充足。
其次，可以通过补充钙剂的方式来补充宝宝的钙。钙剂应该根据医生的处方进行使用，控制好剂量，以免过量服用。
另外，还可以通过添加含钙丰富的辅食，如绿叶蔬菜、奶酪、豆腐、海产品等，来帮助宝宝补充钙质。同时，要注意食材的新鲜度和烹饪的卫生，以避免给宝宝带来不必要的食品安全问题。
最后，建议给宝宝适当的户外活动时间，多晒太阳，这有助于宝宝体内的维生素D的合成，促进钙的吸收。
总之，宝宝三个月没有补钙，家长一定要及时补充宝宝的钙质，保障宝宝健康发展。并且，在补钙的同时，也要注意不要过量使用钙剂，以免对宝宝的身体健康带来不利影响。
