宝宝八个月磨牙发生得比较普遍，这是宝宝在牙床疼痛或不适的情况下，为了缓解不适而出现的一种行为。一些家长会考虑给宝宝补充维生素D来减轻不适，但是需要谨慎使用。
首先，宝宝八个月大本身就需要补充维生素D。维生素D在骨骼生长和骨密度方面起重要作用，对婴儿尤其重要，因为足够的维生素D水平可以预防佝偻病等疾病。所以按照医生的建议来补充维生素D是非常必要的，但是不能过量。
其次，给宝宝使用维生素D的副作用包括恶心、呕吐、腹泻和头痛等。如果宝宝出现这些症状，应及时停止使用。另外应选择含有足够维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶等，避免单独使用维生素D。同时，还要确保宝宝足够吃，充足的营养对宝宝牙齿的生长也是十分重要的。
最后，磨牙并不一定意味着宝宝牙床疼痛或不适。家长可以尝试使用安全的儿童牙胶、冰块或者湿毛巾来帮助缓解宝宝的不适感觉。但是如果宝宝开始出现发热、流口水、食欲下降等症状，建议及时咨询医生。
综上所述，给八个月大的宝宝补充适量的维生素D有益于骨骼生长发展，但是要注意维生素D的副作用和适当摄入。对于磨牙而言，家长可以适当使用安全的办法来缓解宝宝的不适，但是如果宝宝出现其它症状需要及时就医。
