一岁的宝宝不长个，也需要适当地补钙。毕竟在这个时期，宝宝的身体正在迅速地发育和成长，钙质是维持骨骼和牙齿健康的基础之一。
但是，需要注意的是，一岁以下的宝宝从母乳或配方奶中已经摄取足够的钙质，因此不需要过度地进行钙补充。同时，对于那些早产或体重较轻的婴儿，医生可能会建议进行适当的钙补充。
在此期间，还应该注意饮食的调整。宝宝可以通过食用一些富含钙的食物来补充身体所需的钙质。例如，需要多注意补充一些奶制品、鱼虾、豆制品等富含钙质的食物，同时也可以在晾晒的阳光下适当晒太阳，保证宝宝的体内维生素D的含量。
除此之外，父母还需要注意宝宝的运动和体育锻炼。适当地进行运动可以促进骨骼健康成长，让宝宝更加健康和活泼。适量运动还可以增加宝宝对荷尔蒙的产生，促进骨骼的吸收和代谢。
钙质对于一个健康的成长非常重要，因此父母需要关注宝宝的饮食和身体运动，在保证宝宝健康的前提下，为宝宝的健康成长提供合适的帮助。
