宝宝有痰不建议随意给他补充维生素D3。优质的维生素D3补充剂在合适的剂量下可以对儿童的免疫力、骨骼生长发育有良好的作用，但是如果宝宝出现了咳嗽、喉咙痛等症状，表明存在不同程度的呼吸疾病，补充维生素D3可能会加重病情，因此有痰的情况下并不建议随意给宝宝补充维生素D3。
有研究表明，适当的维生素D3摄入可以增强宝宝的免疫力，降低感染咳嗽、呕吐、鼻塞等呼吸道疾病的风险，还可以提高细胞对于呼吸道炎症的抵抗力，减轻宝宝病症的程度。但是如果宝宝已经出现了咳嗽、喘息等呼吸困难症状，痰水稠厚而且反复，这时候还是需要及时去专业医院检查，找出病因，进行针对性治疗，避免不必要的药物危害。
在给宝宝补充维生素D3时，需要严格控制剂量，按照医生建议或说明书规定的剂量正常使用，避免剂量过高，导致宝宝肝损伤、高钙血症等问题。如果宝宝出现了明显的不适症状，比如头痛、恶心、呕吐、便秘等，需要及时就医，排除不良反应。
总之，维生素D3对于宝宝的生长发育和免疫力提升有很好的作用，但是在宝宝有痰或其他呼吸道疾病的情况下，不建议随意给他补充，需要在医生指导下进行适当的治疗和营养调理。
