补钙对于宝宝的骨骼健康非常重要。宝宝1岁以内需要补钙的主要原因是身体需要大量的钙来支持骨骼的发育。骨骼的健康不仅在于钙的吸收，还和体内其他的营养素有关。在宝宝1岁以内，骨骼发育迅速，所以补钙的时间和量都很关键。
1岁以内宝宝需要摄取的钙量：
0~6个月：400mg/天
7~12个月：600mg/天
1岁以内宝宝补钙食补多久？
蛋黄、豆腐、牛奶、鸡蛋等高钙食物是1岁以内宝宝必吃的食物。但是饮食中摄入的钙并不是100%都被人体吸收，最好的钙来源是母乳或婴儿配方奶粉。母乳或婴儿配方奶粉中的钙可以更好地被人体吸收和利用，推荐母乳或奶粉喂养的宝宝每天至少喝500毫升。除此之外，1岁以内宝宝还可以多晒太阳补充维生素D，这对于钙的吸收也很有帮助。
对于1岁以内的宝宝，需要经常进行身高体重测量，确保身体发育正常并及时发现偏差。如果宝宝的身高体重发育正常，就不需要过于担心钙的摄入问题。另外，母乳哺乳的宝宝可以在6个月之后添加辅食，包括煮熟的鱼、蛋黄以及各种蔬菜类水果等。这些都是不错的高钙辅食选择。
总之，给宝宝补钙很重要，但是需要在正确的时间和量上进行。通过逐渐增加宝宝饮食中的高钙食物、多晒太阳等方式，可以让宝宝在充分补钙的同时有一个健康的骨骼发育。
