宝宝出汗后打喷嚏是很常见的现象，通常并不需要过于担心。不过，如果宝宝出汗后打喷嚏的频率比较高，或伴随着其他症状，如咳嗽、流鼻涕、呼吸困难等，那么就需要及时采取措施。
首先，我们需要了解宝宝出汗后打喷嚏的原因。可能是宝宝在出汗的过程中，吸入了过多的灰尘、花粉、细菌等微粒物质，导致鼻腔和呼吸道产生刺激反应，引发了打喷嚏。此外，如果宝宝身体较虚弱，免疫力较差，也容易导致反复感染、打喷嚏等症状。
针对宝宝出汗后打喷嚏，可以采取以下几种措施：
1. 建立良好的室内环境，保证空气流通、干燥、清洁。避免宝宝长时间处于潮湿、阴暗、封闭的环境，以免滋生细菌和霉菌。
2. 给宝宝清洁鼻腔。可以使用生理盐水或温盐水清洁鼻腔，帮助宝宝排出鼻腔里的异物和分泌物。
3. 给宝宝多喝水、多吃水果和蔬菜。这样可以增强宝宝的免疫力，缓解身体疲劳，减少感染的机会。
4. 给宝宝补充营养，增强身体抵抗力。可以让宝宝多吃一些富含维生素C、E和锌等元素的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜、水果等。
5. 调节室温和湿度。如果环境温度过高或过低，都会影响宝宝的身体机能。室内温度适宜为18-22℃，湿度应保持在50%-60%左右。
总之，宝宝出汗后打喷嚏并不是很严重的问题，多数情况下只需要注意保持环境卫生、加强营养和免疫力，就能缓解症状，减少不必要的担忧。如果实在无法控制，可带宝宝去医院检查。
