补钙是很多家长都十分关注的问题，尤其是在孩子的成长发育期。而有些家长会选择在晚上给孩子补钙，那么为什么呢？
首先，我们需要了解人体对钙的吸收情况。人体通过食物中的钙元素来补充身体所需的钙，但是我们的身体并不是每时每刻都能吸收到钙。具体来说，人体对钙的吸收主要集中在夜间睡眠时和运动后的恢复期间。事实上，夜间睡眠是人体吸收钙的最佳时间之一，因为此时身体处于休息状态，肠道吸收能力也非常高，这就有利于钙的吸收和利用。
其次，晚上补钙还有一个好处就是增加骨密度。骨密度的高低与体内的钙含量有直接的关系。当人体对钙的吸收不足时，身体会从骨骼中提取钙来满足身体的生理需要，这就会导致骨质疏松症等骨骼疾病，因此保证充足的钙摄入可以提高骨密度，从而减少骨骼疾病的风险。
最后，晚上补钙还能够促进睡眠。钙有助于调节神经系统和肌肉的兴奋性，因此充足的钙摄入可以帮助缓解身体的紧张和压力，进而促进睡眠。特别是对于孩子来说，晚上补钙还可以帮助他们稳定情绪，减少夜间惊醒和其他不适。
综上所述，晚上补钙对于孩子来说是十分有必要的。不过要注意的是，补钙并不是越多越好，孩子的每日钙摄入量应控制在适当的范围之内，以免出现钙过多的问题。此外，在给孩子补钙时应选择适合年龄段的钙制剂，并根据孩子的具体情况确定补钙的方案和时间点。
