对于2周岁的宝宝来说，维生素E对于身体健康发展非常重要，但是摄取的量并不需要过高。
维生素E能够帮助维持血管、免疫系统和神经系统的健康，保护细胞免受氧化损伤。同时，它还能促进肌肉生长和发育，维持健康的皮肤和头发。
然而，过多的维生素E摄入可能会导致副作用，包括头痛、胃肠道不适和出血等。因此，宝宝的维生素E摄入量应该根据孩子的年龄和体重而定。
根据美国儿科学会和美国营养学会的建议，2岁及以上的儿童每天应该摄取6毫克的维生素E，这足以满足其正常的生长和发展需要。这些维生素E源可以是谷物、坚果、绿叶蔬菜、鱼类和蔬菜油等。
需要注意的是，宝宝如果正在服用某种药物，如抗凝药物，应该避免大量摄入维生素E，因为它可能影响药物的疗效。
总之，对于2岁的宝宝来说，摄入适量的维生素E对健康是非常有益的。但是，家长们应该避免过量摄入，以避免副作用。在宝宝摄入任何补充剂之前，最好先咨询医生的意见，并注意宝宝的维生素E摄入量是否符合需求。
