四个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，补充足够的营养对于宝宝的健康成长非常重要。其中钙是宝宝骨骼生长和牙齿出现所必需的重要营养素。但是，什么时候补钙才是适当的呢？
从出生到四个月，宝宝的营养主要来自于母乳或配方奶粉。这些食物中都含有足够的钙来满足宝宝的生长需求。此外，宝宝每天晒太阳也可以帮助身体吸收足够的维生素D，进一步促进钙的吸收。因此，在这个阶段，宝宝无需补充钙剂。
然而，当宝宝开始添加辅食后，钙的需求就会增加。一般而言，宝宝从六个月开始添加固体食物，如蔬菜、水果、肉类和谷类等等，这些食物中含有的钙量并不高。因此，在这个阶段，宝宝可以适当地添加富含钙的食物，如鱼类和豆类，这些食物中含有高质量的蛋白质和钙。此外也可以选择钙含量较高的奶制品，如酸奶和芝士等。当然，宝宝摄入的数量应该适当，以免引起钙过多的问题。
总之，四个月的宝宝无需额外补充钙，母乳或配方奶粉已经能够满足宝宝的需求。但是，在添加了辅食后，适量添加含钙食物可以帮助宝宝获得足够的营养素。除此之外，如果宝宝有特殊情况需要补充钙，比如出生时体重较低或早产等情况，则应该咨询医生的建议。
