补钙是孩子成长发育过程中非常重要的环节，它对骨骼、牙齿的生长发育影响深远，同时还对其他一些生理活动产生了诸多作用。而宝宝补钙的最佳时间是从0岁开始到2~3岁的时候，这个时期宝宝的钙需求非常大，补钙的效果也非常好。但如果宝宝补钙超过3个月还需要补吗？下面我们一起来看看。
钙是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，并且参与细胞的代谢过程，维持神经和肌肉的正常生理功能，以及对血压、血液凝固、心跳节律等都有影响。因此，对于宝宝的成长发育来说，钙的重要性不言而喻。
在宝宝出生后，身体内的钙需要90%以上的来源来自饮食，而母乳和配方奶中的钙含量是非常高的，能很好地满足宝宝的钙需求。而当宝宝在3个月大之后还需要补钙吗？
最近研究表明，钙不能大量、长期慢性摄入，容易引起钙过多，导致类似于尿结石、高血压等问题，请家长在给宝宝补钙时切勿盲目。
目前针对宝宝是否需要补钙，医生建议主要看宝宝的饮食状况。如果宝宝已经可以进食辅食，那么就应该注重补充钙，以保证宝宝身体的健康发育。钙含量比较高的食物有豆腐、奶制品等，可以多多添加到宝宝的饮食中。
总之，宝宝补钙的时间不能过早也不能过晚，建议合理补充适量的钙，同时关注宝宝饮食的营养均衡性，以保证宝宝健康的成长发育。
