补钙对于孩子的发育非常重要，尤其是在2岁左右这个时期。在这个时期，孩子的骨骼和身体正在快速成长，因此需要大量的钙质来支持这一过程。但是，太多的补钙可能会对孩子的身体造成负面影响。
首先，孩子每天需要的钙质数量是有限的，所以过多的摄入并不会让骨骼更强壮。如果孩子摄入太多的钙质，摄取不到足够的维生素D和维生素K，这些维生素对钙的吸收和利用至关重要。因此，只依靠吃钙片或者大量的钙质食品来补充孩子的钙质是不够的。
其次，过多的钙质摄入可能会导致便秘。事实上，便秘是补钙最常见的副作用之一。钙质过剩会造成肠道的不适，并可能会导致结石形成等症状。因此，当孩子摄入的钙质超过了每天所需的数量时，可能需要减少摄入量并增加其他基本的营养素摄取。
总而言之，补钙对于孩子的健康非常重要，但是需要注意控制孩子的摄入量。 为了保证孩子摄入足够的钙质，应尽量多摄取一些富含钙质的食物，如酸奶、奶酪、豆腐、河鲜、绿色蔬菜、坚果等等，同时注意的是孩子每天的运动也需要足够，以便钙质对于骨骼的吸收和利用得到更好的发挥。如果您有任何疑虑或疑问，建议咨询您的医生或营养师。
