宝宝在7个月的时候，应该已经开始进食固体食物，而这些食物中含有丰富的营养物质，其中包括钙质。对于7个月的宝宝来说，如果他能够摄入足够的钙质，那么通常情况下不需要额外补钙。
在宝宝开始进食辅食之前，他们完全依赖母乳或配方奶提供营养素。一般来说，母乳和配方奶中的钙含量是够宝宝长期发育所需的。而在宝宝6个月之后，当他们开始添加辅食时，就可以逐渐摄入更多的钙质。
对于想要确保宝宝获得足够钙质的父母，可以考虑为他们提供丰富的钙质来源。牛奶、酸奶、芝士、豆类、深色叶菜、鱼类以及坚果等都是富含钙质的食物。如果父母希望通过膳食来增加宝宝的钙质摄入量，可以在每日膳食中添加这些食物。
然而，也有一些特殊情况下，宝宝可能需要补充钙质。例如早产儿、低体重儿、身体虚弱或生长不正常的婴儿等，这些婴儿可能无法摄入足够的钙质。在这些情况下，儿科医生可能会建议给宝宝补充钙质。这种情况下，父母应该按照医生的建议给宝宝补钙。
总之，对于一般健康的7个月大的宝宝来说，通过膳食摄取足够的钙质是可能的，不需要额外补钙。但特殊情况下，父母需要密切关注宝宝的营养需求，以确保其获得足够的钙质。
