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乳母怎么补钙过度给宝宝?

2024-03-28 11:27:46 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1746浏览

乳母对于宝宝的生长发育具有极大的影响,如果乳母缺乏钙质,不仅会影响自己的健康,还会影响到母乳中的营养成分,从而影响到宝宝的生长。因此,乳母应该注重补充钙质,但是过度给宝宝补钙也会有不好的影响,下面详细介绍一下。

一、如何补钙

1、饮食补钙。首选食物:牛奶、乳制品、鱼虾、含钙的豆类、绿叶蔬菜、豆腐、芝士、松花蛋、黑芝麻、海带等。

2、日光浴、户外锻炼,促进钙的吸收。

3、多食用含有维生素D的食物,促进钙的吸收。

二、过度补钙的危害

1、增加肾脏负担。如果宝宝补钙过度,就会超过肾脏的承受能力,导致肾脏负荷增加,引发各种肾脏疾病,危害宝宝健康。

2、导致贫血。钙过量会抑制铁的吸收,容易导致贫血。

3、影响消化功能。宝宝如果过度补钙,还容易造成便秘,影响消化功能,引起肠胃不适。

以上就是乳母如何补钙以及过度给宝宝补钙的危害,乳母需要了解这些知识,为宝宝的健康打好基础。建议乳母在宝宝六个月前的两个月内,每天补充800mg左右的钙质,宝宝出生后每天补充500-600mg左右的钙质即可。补钙的同时,还需要注意宝宝的饮食均衡,适当增加户外活动的时间,并且避免给宝宝添加过多的补钙剂,以免对宝宝的健康带来不良的影响。

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