俄罗斯宝宝维生素的剂量与其年龄和生长需要有关。在出生后，婴儿靠母乳或婴儿配方奶粉得到足够的维生素和营养物质。儿童在逐渐从纯母乳或婴儿配方奶粉转向实食时，需要通过饮食获取更多的维生素。
婴儿期
在婴儿期，婴儿每天需要接受足够的维生素D。根据美国儿科学会推荐，从出生到1岁的婴儿可摄入400 IUs的维生素D。维生素D有助于骨骼发育，并能帮助吸收钙和磷。母乳喂养婴儿的母亲应该每天补充600到800 IUs的维生素D，以确保婴儿获得足够的维生素D。
婴儿大约在6个月左右开始添加辅食。在添加辅食时，应该确保提供维生素和矿物质丰富的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果和全谷物。如果您的宝宝食欲不佳，可能需要让他服用维生素和矿物质的补充剂。
幼儿期
在幼儿期，儿童的膳食应该涵盖维生素和矿物质的全部需要。根据美国儿科学会的建议，1岁至3岁的幼儿每天需要摄入400 IU的维生素D，3岁以上的儿童需要每天摄入600 IU的维生素D。幼儿在普通饮食中应该获得足够的营养素和维生素，因为他们的胃口和食欲往往更大。
如果幼儿不吃某些类别的食物，则可能需要通过补充维生素D、B12、叶酸和铁等维生素来帮助满足他们的营养需求。维生素补充剂应在医生的指导下进行。
总的来说，俄罗斯宝宝的维生素摄入量取决于其年龄和营养需求。尽管维生素D在俄罗斯的气候条件下可能不太充足，但通过健康饮食和维生素补充剂可帮助确保宝宝获得足够的营养。最终请咨询医生以获得个性化建议。
