宝宝的身体发育需要各种营养物质，其中钙是宝宝成长过程中不可或缺的一种营养物质。如果宝宝没有摄入足够的钙，就会导致骨骼发育不良，易患骨质疏松等疾病。那么，当宝宝吸收不够钙怎么办？下面为您介绍一些最快补钙的方法。
1. 合理搭配食物
宝宝补钙首选应在食物上进行。应适当搭配富含钙的食物，如牛奶、芝士、鱼类、豆类、海产品等。同时要注意搭配吸收钙的食物，如含有维生素D的食物，如鸡蛋黄、奶酪、鱼肝油等。
2. 给宝宝补充钙剂
在补钙食物不足的情况下，可以适当给宝宝补充一些钙剂。但需注意，不要随意购买不知名或添加剂过多的钙剂，如果钙剂摄入过量可能会导致肾脏负担增重，而且过量的钙剂也会与其他营养素冲突，影响其他营养的吸收。
3. 让宝宝多晒太阳
太阳光照射可以促进宝宝皮肤自行制造维生素D，而维生素D是协助钙吸收的重要营养素。因此，宝宝充足的太阳光照射，可以有效增加宝宝体内的钙吸收。
4. 推荐进行运动
运动可以增加宝宝的骨量，促进健康的骨骼发育。运动可以通过刺激骨骼来增加骨骼密度和强度。家长可以选择适当的体育锻炼或户外活动，比如跳绳、跑步、游泳、爬山等有益于骨骼发育的运动。
总之，在宝宝补钙过程中，家长需要注意营养搭配和适量补充钙剂，充足的阳光照射和适当的运动也是非常重要的。只有多方面进行补钙才能让宝宝体内钙含量得到有效补充。
