宝宝缺钙导致腿没力是很常见的问题，尤其是在婴儿和幼儿时期。缺钙会影响骨骼发育和肌肉功能，所以家长需要注意给宝宝补充足够的钙质。那么宝宝腿没力应该吃什么补钙呢？下面有几种方法：
1. 母乳或配方奶
婴儿期的宝宝最好继续吃母乳或者是针对婴儿的配方奶，这样可以帮助宝宝摄取足够的钙质。
2. 硬质骨头食品
硬质骨头食品含有大量的钙质，如鱼骨头、虾壳、瘦肉、奶酪等。这些瘦肉和奶酪可以选择放入汤品或是面食中，这样可以增加宝宝的铁和蛋白质摄入。
3. 食物中的钙
有些食物也含有丰富的钙质，例如芝士、豆制品、绿叶蔬菜、坚果种子等。家长可以根据宝宝的口味来选择其中一些食物并加入到宝宝的饮食中。
4. 钙剂
如果宝宝的钙摄入不够，家长可以考虑给宝宝添加钙剂。但是，家长需要多次咨询医生，以确定宝宝摄入的钙剂量是否合适。
总之，家长需要注意给宝宝提供足够的钙质，让宝宝远离缺钙问题。除此之外，还需要给宝宝提供良好的运动环境，加强肌肉锻炼和骨骼锻炼，提高宝宝的骨骼和肌肉强度，这样有助于预防宝宝腿没力的问题。
