钙是宝宝骨骼和身体发育的重要组成部分。在宝宝的成长期，其骨骼生长速度非常快，因此补钙非常必要。那么，宝宝6岁怎么补钙好吸收呢？下面有几个建议。
1. 多晒太阳
宝宝6岁的时候，已经可以多出去晒晒太阳了。太阳能够帮助人体合成维生素D，同时有助于钙的吸收。宝宝每天需要至少晒太阳15分钟以上。
2. 食物补钙
宝宝补钙最自然的方式就是通过饮食来补充。富含钙的食品包括牛奶、豆类、海产品、青菜、水果等。每天让宝宝吃一些含钙丰富的食物，可以帮助宝宝获得更多的营养。
3. 注意饮食搭配
某些食物可能会影响钙的吸收，所以注意食物的搭配也是很重要的。例如，富含维生素D的食物可以提高钙的吸收率，因此可以适量吃一些蛋黄、肝脏等食物。而反式脂肪酸会减弱钙的吸收，因此要尽量少吃油炸、饼干等食物。
4. 补充维生素D
维生素D对于钙的吸收很重要，因此适当的维生素D补充可以帮助宝宝更充分地吸收钙。不过，需要注意的是，维生素D过多也会带来危害，因此要注意剂量。
总之，通过多晒太阳、注意饮食搭配，适当补充维生素D等方式，可以帮助宝宝更充分地吸收钙，保证骨骼和身体的健康发展。同时，对于6岁的宝宝而言，加强锻炼也是很重要的，可以帮助宝宝更好地发育成长。
