宝宝在22周龄时，需要大量的钙元素来支持骨骼发育和牙齿的生长。同时，钙还有助于维持正常的心跳和神经传递。因此，为宝宝选择富含钙元素的食物是非常重要的。
下面是一些适合22周宝宝补钙的食物：
1. 鲜奶制品：奶是钙的主要来源。适当喝鲜奶或者吃奶制品，如奶酪、奶油、酸奶等，都能提供足够的钙元素。但需要注意的是，由于宝宝的肠道功能尚未完全发育，不建议给宝宝喝牛奶，可以选择鲜奶或者奶制品。
2. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜富含钙元素，例如菠菜、西兰花、花椰菜等，可以煮熟后直接喂给宝宝食用。
3. 坚果类食物：坚果中含有丰富的钙元素，如杏仁、核桃、花生等。但是这类食物不适合直接给宝宝食用，可以在辅食中添加，或者泡水后磨成泥给宝宝食用。
4. 海产品：海产品富含钙元素，如虾、蟹、海带等，但是这些食物可能引起宝宝过敏，需要适当注意。
5. 豆类食物：豆类食物中含有丰富的钙元素，如黄豆、豆腐、红豆等。它们可以作为辅食添加到宝宝的食物中。
总之，22周宝宝的饮食应该注重均衡，食品多样化，适量向宝宝添加富含钙元素的食物，如此才能确保宝宝身体的健康发育。需要注意的是，食品的新鲜度和卫生也是非常重要的，家长应该选择新鲜、干净、卫生的食品给宝宝食用。
