宝宝的骨骼是在出生后开始逐渐发育的。而营养充足和合理的饮食对于宝宝骨骼的发育有着极其重要的作用，其中补充足够的钙质非常关键。
初生婴儿的骨骼中只有2%的钙质，而90%的钙质是在宝宝1岁之前吸收的。因此，从孕期到婴幼儿期保证充足的钙摄取对于宝宝骨骼的健康发育至关重要。
一周龄的宝宝需要摄入的钙质份额不多，只需摄入每天200-300毫克的钙质即可。对于6个月以下的宝宝，一般建议在母乳或奶粉中添加维生素D和钙质。这样有利于帮助宝宝充分吸收所需养分，加强骨骼强度和发育。
当宝宝开始进食固体食物后，应确保每天摄入充足的钙质。六个月到一岁的宝宝每天需要大约500-600毫克的钙质。多种蔬菜中含有丰富的钙质，例如芝麻、豆腐、海带、小鱼干、牛奶、鸭蛋等等。不过仍需留意不同食品钙的含量和吸收度，钙摄入太多或太少都会影响宝宝的骨骼发育。
随着宝宝逐渐长大减少对母乳或是奶粉的依赖，饮食多元化就更为重要。建议家长注重宝宝的营养均衡，多食用富含钙质、维生素D和铁质的食物，如人造奶制品、鱼肉、蛋黄、豆类、蔬菜、水果等等。
总之，从出生到儿童期，营养充足、合理的饮食对于骨骼的发育十分重要。宝宝的钙质需求量也在不断增长。建议家长定期关注医生对于宝宝体格发育和饮食营养的建议，以确保宝宝充足地得到所需的营养。
