一岁的宝宝，是成长发育阶段的重要时期，需要获得足够的营养和能量，以支持身体健康和智力发育。钙是维持骨骼生长和牙齿健康所必需的元素之一，由于婴儿和幼儿的骨骼正在发育，因此钙的摄入对于他们来说尤为重要。而黑芝麻则是一种富含营养的食物，因此很多家长会考虑在宝宝的膳食中添加黑芝麻补钙，以提供更多的钙质和营养。
但是，在给一岁的宝宝添加黑芝麻之前，我们需要了解到一些信息。首先是黑芝麻中的钙含量。尽管黑芝麻富含矿物质和维生素，包括钙、铁、锌和维生素E等，但它的钙含量相对较低。加入黑芝麻大约1汤匙只能提供10-15mg左右的钙质，这对于一岁的宝宝来说可能不足以满足他们每日所需的钙质摄入。
其次，黑芝麻的容易引起过敏。黑芝麻是一种坚果，一些婴儿和幼儿可能对坚果过敏。如果你的宝宝从未尝试过黑芝麻，请先观察他是否对其有过敏反应，如过敏性鼻炎、食物过敏等症状。如果有任何过敏反应出现，应及时就医。
最后，黑芝麻容易成为宝宝肠胃的负担。黑芝麻的外壳难以消化，并可能引起宝宝的肠胃不适，如胀气、腹泻等。这也是我们在给宝宝添加黑芝麻前应考虑的问题之一。
为确保宝宝的钙摄入足够，我们建议选择其他钙含量高的食物，如酸奶、豆腐、小鱼干等，或添加钙剂，如乳钙或钙片。在添加任何新食物或营养素之前，请咨询医生或营养学家的意见，以确保它们适合你的宝宝，并遵循医生或营养学家的建议。
