补钙是宝宝健康成长过程中最重要的环节之一。缺乏钙元素会导致宝宝骨骼发育不良，容易出现头硬、智力发育不良等问题。因此，让宝宝补钙至关重要。
对于宝宝头硬的问题，爸爸妈妈需要提前做好预防工作。首先，孕期就应该注重饮食均衡，保证妈妈的身体得到充足的营养，从而为宝宝提供良好的骨骼发育基础。在宝宝出生后，应保证足够的户外活动时间和充足的阳光照射，这样有助于促进钙的吸收和骨骼健康发育。
但如果宝宝的头部已经出现硬度，爸爸妈妈应该采取以下措施：
1.增加钙元素的摄入：可以在饮食中引入更多的含钙食物，如鲜奶、奶制品、鱼虾、芝士等。
2.练习促进头部血液循环的运动：如轻量级、柔软的按摩、旋转头部、以及脖子和胸部伸展运动，有助于促进血液循环和宝宝头部发育。
3.保持宝宝头部的清洁和干燥，避免头部受侵染和受潮。选择合适的枕头以及保持正常的卧姿也很重要。
4.定期进行体检，如果发现宝宝头部的硬度超过正常范围，建议及时前往医院检查，排除疾病的因素，及时采取针对性的治疗措施。
总之，补充钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，爸爸妈妈们应该采取多种措施，提高宝宝钙元素的摄取，并注意宝宝的头部健康发育情况，及时发现并治疗相关问题，确保宝宝健康成长。
