维生素D是宝宝生长发育必不可少的重要营养素。它可以促进钙和磷等矿物质的吸收，保证骨骼和牙齿的正常发育。同时，维生素D还对宝宝的免疫系统和神经系统有着重要的作用。
宝宝出生后，妈妈的乳汁中就含有一定量的维生素D，但是并不足以满足其生长发育的需要。因此，国家卫生健康委员会的健康指南建议，0-12个月的婴儿每天应该补充400-1000IU的维生素D。其中，针对母乳喂养的宝宝，建议从出生起每天补充400IU的维生素D；而对于配方奶喂养的宝宝，则无需额外补充维生素D。
在给宝宝补充维生素D时，应该根据宝宝的年龄和体重情况来确定剂量。如果宝宝平时接受的阳光和食物摄入不足，或者存在慢性疾病或特殊情况，补充维生素D的剂量可以适当增加。但是也要注意，过量的维生素D摄入同样会对宝宝的健康造成危害，比如可能引起维生素D中毒、骨骼畸形等，因此应该在医生的指导下进行合理的补充。
总之，对于宝宝来说，合适、适量的维生素D摄入对于其健康成长是至关重要的。家长在给宝宝添加维生素D时一定要注意剂量、间隔、品质等问题，确保其获得足够而科学的营养补充。
