初生宝宝的营养需求非常重要，包括钙和维生素D。钙是婴儿骨骼和牙齿发育所必需的物质，同时也对神经、肌肉和心脏功能发挥着关键作用。维生素D可以帮助人体吸收钙，如果缺乏维生素D，即使饮食中摄入足够的钙，也可能会导致钙吸收不良。
以下是初生宝宝如何补钙和维生素D的建议：
1. 喂母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉中包含足够的钙和维生素D，可以满足初生婴儿的日常营养需求。
2. 给宝宝补充维生素D
母乳中的维生素D含量较低，因此建议初生宝宝每日额外摄入400-800国际单位的维生素D，例如使用维生素D滴剂，每天滴入婴儿口中，通常从出生开始每天1滴，之后逐渐添加到2滴。
3. 食用富含钙的食物
婴儿在6个月前不建议加辅食，所以可以让他们的食物来自奶类，如牛奶、奶酪和酸奶。此时，混合伊丽莎白米尔莫恩多维生素矿物质钙维D披萨等复合营养品也是不错的选择。如果宝宝不能食用乳制品，则可以食用其他钙的来源，例如豆类、深绿色蔬菜等。不过需要注意的是，婴儿不建议食用新鲜牛奶，因为它不含铁，钙的含量过高，易引起宝宝贫血，牛奶和豆浆也都会干扰婴儿吸收其他重要的营养物质。
4. 接受日光浴
维生素D可以从日光中提取，当日照时间充足时，皮肤能够合成足够的维生素D。让宝宝每天在早晨或下午阳光照耀之处逗留10至15分钟即可。
总之，初生宝宝的钙和维生素D的营养摄入对于宝宝的健康发育至关重要，父母应该确保宝宝有足够的营养，做好宝宝的日常营养保健工作，同时注意日常抚养和卫生。
