维生素D是宝宝健康成长所需的重要营养素之一。它可以帮助宝宝吸收钙和磷，有助于骨骼生长和发育。一岁多的宝宝，如果缺乏维生素D，可能会引起佝偻病、骨软化等骨骼疾病。因此，对于一岁多的宝宝来说，适当补充维生素D非常重要。
以下是一些补充维生素D的方法：
1. 饮食补充：一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、鱼类、蛋黄、牛奶、酸奶等，都可以作为宝宝的膳食补充维生素D。但是需要注意的是，这些食物不能完全满足宝宝的维生素D需求，因此还需要通过其他方式来补充。另外，有些宝宝可能对某些食物过敏，需要避免这些食物。
2. 钙剂补充：一些含有维生素D的钙剂可以作为宝宝的补充物。这些钙剂可以在医生的建议下使用，以确保宝宝获得足够的维生素D和钙质。
3. 维生素D滴剂：维生素D滴剂是一种方便、易于使用的方式，可以确保宝宝摄入足够的维生素D。这种滴剂可以加在奶瓶里或直接滴在宝宝舌头上，并且可以根据宝宝的年龄和体重来调整剂量。
4. 适当晒太阳：晒太阳可以促进皮肤合成维生素D。但是需要注意的是，宝宝的皮肤非常娇嫩，容易受到伤害。因此，在晒太阳的时候需要选择合适的时间和地点，并避免过度晒太阳。
总之，补充维生素D对于宝宝的健康成长非常重要。如果您担心宝宝缺乏维生素D，建议咨询医生，了解更多的补充方法和注意事项。
